【健康】日光浴とビタミン

ビタミンDは日光浴により

生成されるという話を

本で読んだことがある。

食事で摂取してるだけじゃ

不十分とのことだ。

この話はTVや

製薬会社のHPでも確認したことがあり

恐らく確からしい事であろう。

私は昼食後

庭に出て日光浴をしながら

コーヒーを飲んでいる。

これは外出先でもできる。

するとどうだろう？

身体がビタミンDを

モリモリと作っているではないか！

なんて体感できるわけは

もちろん無いのだが。

しかし、単純に

陽を浴びながらコーヒーを飲むと

気持ちいいしリラックスできる。

仕事の合間にオススメだ。