2021-09-25から1日間の記事一覧
今週のお題「眠れないときにすること」 寝る前ににスマホをみると寝付きが悪くなるそうです。睡眠系の本をいくつか読みましたが大概書いてますね。 人間の本能的に光をみると朝だと思いこむとかのアレです。 逆に昼間は日光を浴びておいた方が寝付きにいいと…
今週のお題「眠れないときにすること」 寝る前ににスマホをみると寝付きが悪くなるそうです。睡眠系の本をいくつか読みましたが大概書いてますね。 人間の本能的に光をみると朝だと思いこむとかのアレです。 逆に昼間は日光を浴びておいた方が寝付きにいいと…