今週のお題「運動不足」 運動不足解消のヒントは そこら中に転がっている。 通勤時、駅まで自転車乗っているなら 歩いてみるといい。 上の職場までエレベーター使っているなら 階段を歩いてみるといい。 昼休みにご飯を食べた後 座りながらスマホ見ているな…
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