運動不足解消のヒント

今週のお題「運動不足」

運動不足解消のヒントは

そこら中に転がっている。

通勤時、駅まで自転車乗っているなら

歩いてみるといい。

上の職場までエレベーター使っているなら

階段を歩いてみるといい。

昼休みにご飯を食べた後

座りながらスマホ見ているなら

外を歩いてみるといい。

休日の朝食後、だらだらとTVを見ているなら

近所を歩いてみるといい。

ハードなトレーニングを始めようとして

3日坊主になるよりも

ハードルの低い歩くという

人間にとっての基本的かつ

素晴らしい機能を

存分に使う時が来たのだ。

外が暑いからという言い訳は

もうやめにしないか？

秋が訪れたのだから。