準備運動は必須

今週のお題「運動不足」

先日ブログに投稿した

家でテニスできる件だが、

準備運動せずにラケットを振ったら

のちに背中が痛くなった。

腰痛的な痛さだ。

確か飲み薬あったなと思って

探したら期限が切れていた。

湿布を貼って対処した。

皆さん、運動前に準備運動は必須だ。

気をつけよう。